郭桂荣示范“阴阳手”动作

　　“我给大家介绍几个动作，可增强心肺功能。第一个动作是左右穿腋掌……”2月4日，金台武协主席郭桂荣身穿练功服，在家里做起了日常习练的几个拳术动作。
　　据郭桂荣介绍，这几个动作包括“左右穿腋掌”“夜行犁式”“旱游船式”“阴阳手”和收式，均属于汤瓶七式拳的本势动作，简单易练，特别适合居家锻炼。其中，“左右穿腋掌”能起到扩张胸肺的作用；“夜行犁式”仿蛇形游走；“旱游船式”左摇右晃似船；“阴阳手”的要领是上面的手心向上推、下面的手心向下按，然后互换，10次为一组；最后的收式动作：握拳收于腹前，搓手心和手背，再用手心在脸上从下往上轻轻搓按三遍结束。
　　“注意每个动作都是做了左边再做右边，使肺叶张开再合上，每边10次一换，每天做两组或三组。常做这几个动作，能增强抵抗力、免疫力和心肺功能。”郭桂荣说。