处暑不仅是气候的转折点，也是人们调整生活节奏、注重养生保健的好时机。
　　8月20日，在市区百合花园小区，市民曹娟娟正在厨房忙着熬制一锅香气四溢的百合莲子羹。“处暑到了，天气干燥，这百合莲子羹可是宝贝！”曹娟娟介绍道，“百合润肺，莲子养心，再加点雪梨银耳，既解秋燥又滋补身体，百合莲子羹是咱老百姓的养生佳品。”
　　在市中心医院体检科，护士张蕊正忙着解答市民关于处暑养生的疑问。“处暑时节，自然界阳气开始收敛，人体也需顺应这一变化。”张蕊解释道，“保证充足的睡眠至关重要，建议大家晚上可以比平时早睡一小时，缓解秋乏。同时，衣物要适时增减，尤其是老人和小孩，要特别注意保暖，防止感冒。”
　　在市区金台观、植物园等地，不少市民正在休闲放松。“处暑不仅是身体的调整期，也是心灵的休养时。”一位正在练习书法的老者说，“听听音乐、练练书法，心情自然就平和了。”
　　午后的太白山脚下，一群运动爱好者装备整齐，开始他们的登山之旅。李建是市跑步协会会员，他说：“处暑后的天气最适合户外运动了，空气清新，景色宜人。我们经常会组织活动，大家一起爬山、慢跑，享受惬意的生活。不过，运动量要适中，特别是体质较弱的朋友，一定要量力而行。”