无论如何，有一点毫无疑问：保健食品不是药品，不能治病。遇到声称能治病的保健食品，可以断定为骗子无疑。
　　在专家看来，无论把保健品奉为“神药”，还是谈保健品色变，都是因为缺乏对保健品的基本判断：保健品是食品，不是药品，不以治疗为目的。
　　“很多人问我保健食品有什么用，我会反问：你希望它有什么用？如果把它当成药品，当然就没有用了。”专家表示，对保健食品形成两种截然相反的态度与保健食品行业的销售方式和夸大宣传不无关系。
　　“如果饮食均衡，其实没有太大必要使用保健食品。”专家说，想要美容或调解机体功能可以适当服用保健品，但要保证产品正规，且按推荐剂量吃。此外，要关注保健食品中的成分及含量，防止服用的营养素有重叠造成某种营养素过剩。
　　通过感知身体或精神状况，或者去医院营养科做评估，可以判断身体缺乏何种营养素。专家建议，购买保健食品时要认准保健食品批号，选择大品牌，带有蓝帽子标志的通常比较靠谱。
　　（转自国家市场监督管理总局网站）