秦机子校四年级（2）班净可馨
　　眼睛，是心灵的窗户。那如果眼睛蒙上了一层纱，沟通心灵的窗户便朦胧了。
　　记得小时候，由于我视力好，看什么都一清二楚，所以不理解别人为什么戴眼镜，还嘲笑过别人。二年级时，我对一切都感到好奇，特别是对手机好像着了魔似的，经常拿父母的手机玩。学习负担一加重，玩手机时间过长，我的成绩开始下滑，最严重的是，我发现开始看不清老师在黑板上写的字了，一看不清，心里就慌成一团，每天都感到心烦。我知道是我玩手机时间太长，没有保护好自己的眼睛，所以才有了这样的结果。我尝到了没有保护好眼睛的苦果。因看不清黑板，学习成绩开始下滑，还被父母责骂。三年级时，我戴上了眼镜，从此我步入了“四眼”一族。想起当初对他人戴眼镜的嘲笑，又何尝不是对自己的嘲笑？
　　通过这次活动，我明白了保护好眼睛的重要性，我也学到了科学用眼护眼的小常识：一定要有正确的坐姿和看书习惯；一定要在柔和舒适的光线下看书；不要经常弯腰驼背；作息时间要有规律；营养摄取要均衡，多吃水果、动物肝脏、新鲜蔬菜等。