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苦瓜炒蛋降暑热
红烧茄子健脾胃
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红烧茄子健脾胃
◎宁国英
世间万物,沧海一粟,唯有美食与你不能辜负。而你,必定是最爱的人!是父母,是爱人,是孩子。人到中年,我们要活成父母和孩子的靠山。
虽已立秋,酷暑难耐,但依然挡不住回家看望父母的步伐,一到家,看见我的瞬间,父母的语气里多是抱怨,说我忙,难得抽出时间回家来看,可眼里怎么也挡不住那道喜悦的光芒。
妈妈走进厨房,打开冰箱,依然抱怨着不提前说一声,家里就剩两个茄子,自己年岁大了,吃饭也没啥胃口,还不爱出门,一出门就仿佛跳进火坑。
“没事,今天就是这两个茄子,看我来给你们露一手!”
“你会做吗?”妈妈质疑着。因为她知道,多年来我不善烟火之事。可她却不知道,近两年,生活把我改变成为一个还算合格的“煮妇”。可妈妈还是迟疑不决,我推着她出了厨房,“你去客厅休息,一会咱们就开饭。”
砸了蒜末,拿了几个小米椒,准备了老抽、生抽和蚝油、淀粉。
我把这两个茄子洗净切成块,加入少许食盐,拌均匀腌制了约十分钟,去掉多余水分。再加入蒜末、小米椒,将腌好的茄子挤干水分备用,放入两勺淀粉抓均匀,让淀粉裹在茄子上面。
起锅烧油,放入茄子,翻炒至茄子软烂,倒入调好的料汁,收汁盛盘,一道红烧茄子上了餐桌,让人看着就食欲大增。此刻,另一个锅里的绿豆粥已经沸腾,我和绿豆一样受着热浪的煎熬,但是我的内心却是如此的愉悦与欢快。
这时爸爸提着花卷,还有我最爱吃的擀面皮走了进来。爸爸看着餐桌上的红烧茄子,连声称赞。
爸爸退休前是一名药剂师,平时酷爱看书,特别注意养生。他说:茄子的营养价值非常丰富,能保护心血管。另外茄子含有浓葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定的效果。茄子含有丰富的维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高。
茄子味甘,性凉,入脾,茄子属于寒凉性质的食物,食用有助于清热解暑,在这样的季节,吃茄子还具有清热驱暑的作用。
听完爸爸的一番讲解,我对茄子刮目相看!看似平凡平庸的茄子,却有如此不平凡的食用价值。正如人群里很多平凡的人,在别人眼里毫不起眼,但活出了自己独有的价值与光芒。
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