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哭泣的西瓜
母亲一生的考场
营养丰富三鲜菌菇汤
鲜嫩清甜莲子羹
健康美食山药排骨汤
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营养丰富三鲜菌菇汤
◎王卉
眼下正是菌菇大量上市的时节,白嫩纤细的金针菇、周身滚圆的双孢菇、棕褐色的胖香菇、上下一般粗壮的杏鲍菇,还有价格不菲的羊肚菌和有着“土黄金”之称的竹荪……超市货架上,菌菇们正整齐地排起队,等待食客们选择。
菌菇是生长在山野里的小精灵,很受人们喜爱,虽然现在的它们已普遍生长在人工环境,但鲜香的本色并未打折扣,反而令人们少了误食中毒之险。被眼前琳琅满目的菌菇吸引的人们,看看这个,瞅瞅那个,挑选出最新鲜最肥厚的那一个带回家。不同的菌菇有着不同的香气、味道,烹调起来也各有侧重,此时,与暑热拼搏的人们,正需要一碗营养丰富的菌菇汤来恢复精神、补充体力。
在立秋后,即使“食不厌精,脍不厌细”的美食家,也会对一碗菌菇汤产生好感。虽然菌菇汤是餐桌上一道最普通的家常菜,其风味却正适合消减苦夏带给人们的食欲不振。杏鲍菇、金针菇、海鲜菇是人们做菌菇汤的主要材料,这三种体型悬殊的菌菇,深深浅浅搭配起来,别有一番巧思在其中。杏鲍菇有素鲍鱼的别称,含有较高的植物蛋白;金针菇是公认的益智菇,富含锌,十分适合小孩子;而海鲜菇就是大名鼎鼎的玉蕈,“香在松茸、味在玉蕈”的美名可是名不虚传的。一颗颗菌菇洗净后,切成小片,放入砂锅,在滚滚沸腾的水中煮开,之后再小火慢熬,出锅前倒入打散的蛋黄和煸炒好的葱油,最后放入些许盐调味,便大功告成。有些讲究的人还会撒入些胡椒粉去腥气,更有为了保持鲜味,在烹制时避免用刀而是用手将菌菇撕成小片,免去沾染刀具的金属气,而破坏了菌菇的独特香味。
美味可口的三鲜菌菇汤为人们的餐桌增鲜又添香,当然,“三鲜”可以随意搭配,更可以不拘泥于三鲜而“多鲜”,但不管哪一种,三伏天喝碗营养丰富的三鲜菌菇汤就是一场幸福的味觉体验。
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