云雾缭绕的九龙山，水声潺潺的小水河，笑靥初绽的樱花、桐花，芳香四溢的黄刺玫花海，绿浪翻滚的四面青山，温润如玉的初生新叶，沁人心脾的草木清香，清脆悦耳的鸟鸣……一切，都是最美的遇见。
　　用童车推着宝宝奋力奔跑的年轻父母，蹬着滑板车紧随父母的稚气男孩儿，脸蛋涨得通红、奋力甩动胳膊的少女，白发苍苍却跑得不紧不慢、淡定从容的老者，烈日下笑容可掬地为参赛运动员检录、领跑、发放物资、提供救助的志愿者，山路两旁敲锣打鼓为运动员呐喊助威的啦啦队，举着相机抓拍为跑者留下精彩瞬间的摄影师，完成5公里赛事后仍然精神抖擞地攀爬2小时山路，登上浮天阁的自己……一切，都是最暖心的画面。
　　这是我第二次在风景如画的九龙山景区参加迷你马拉松比赛。若非两年前在朋友的鼓励下抱着试一试的态度首次报名参赛，我永远都不会相信自己有一口气跑完5公里的潜力，也不会在之后的生活中逐渐养成坚持跑步的习惯。
　　学生时代的我，虽然也凭着身体爆发力不错而参加过运动会上的100米、200米短跑项目，但跑量从未突破400米。体育课800米的达标项目，也要拼尽全力才能完成。上小学时参加过一次1500米的长跑，跑完之后头痛欲裂、恶心呕吐，几乎晕倒，那种痛苦难熬的感觉，一辈子也忘不了。缺乏耐力的先天体质，让我感到自己今生可能与长跑无缘，只能敬而远之。
　　没想到从2019年尝试参加过第一次迷你马拉松比赛之后，年届半百的我竟渐渐爱上并迷上了慢跑、长跑。
　　开始练习跑步，是在小区门口的人民公园。最初只能绕湖跑一圈，后来增加到两圈、三圈、四圈。跑完一圈1.4公里，开始时要用12分钟，后来慢慢加快到11分钟、10分钟、9分钟。开始的时候跑几步便会气喘吁吁，嗓子发紧发干，几天后便觉越跑越轻快，呼吸平静、步履轻盈，边跑边闲庭信步般欣赏路边的花花草草、湖光山色。
　　不知不觉中，跑步已经成为我生活中不可或缺的习惯，它像一个阳光向上、睿智豁达、亲和友善的朋友，潜移默化地感染了我、改变了我。
　　跑步，增强了我的体质。以前一到天冷便会犯的慢性咽炎、鼻炎，逐渐销声匿迹。以前每上半截楼梯便要停下来喘口气，现在可以马不停蹄直奔四楼。骑车半小时上下班也成了无比轻松的事。脖颈、肩膀的肌肉也不再僵硬，颈椎病和肩周炎慢慢减轻。
　　跑步，改变了我的性格。每次克服惰性，脚踏实地地跑完计划跑量，擦干汗水之后总会感觉浑身轻松、神清气爽。人也变得豁达开朗、富有活力，变得乐观向上、自信满满。
　　跑步，改变了我的心态。少了对老之将至的自嗟自叹、无奈感伤，多了接受自然规律的平心静气、恬然自安，少了顾影自怜的束手就擒、等待观望，多了积极寻求改观的主动热情，少了焦虑抑郁、烦躁不安，多了淡定从容、不紧不慢。
　　跑步，培厚了我的毅力。当我以舒缓而沉稳的步伐迈向终点，我意识到，只要保持自己的节奏、认定自己的方向、激发自己的潜力，不瞻前顾后、不止步不前、不自暴自弃、不认输服软，希望和光亮便会微笑着等在不远的前方。
　　跑步，舒展了我的容颜。身体中的毒素随汗水排出，多余的脂肪被燃烧，血液循环加快、氧量增加，皮肤变得紧致，脸色泛出光亮。臃肿的双下巴不见了，松弛的脸颊重新有了线条分明的轮廓。笑容时常在嘴角浮现。
　　跑步，拓宽了我的视野。在公园跑步时会遇见盛开的郁金香，在河堤跑步时会嗅到紫藤萝的甜香，在体育馆跑步时会路过赛事正酣的篮球场，在山顶跑步时会遇见清风中摇曳的小花小草，在湖边跑步时会遇见水中倒映的白云蓝天……
　　跑步，扩大了我的朋友圈。在公园跑步时邂逅的跑伴，有久别重逢的故交，有情趣相投的新友，大家不知不觉便会跑在一起，一起听节奏感很强的音乐，一起聊五花八门的话题，一起做跑前热身跑后拉伸，一起相互鼓励着提高跑速、延长跑程。
　　跑步，激发了我的活力。运动后睡眠得到改善，食欲变得旺盛，初露端倪的更年期症状烟消云散，使我重新恢复了对世间一切美好事物的热爱和向往。
　　以奔跑的姿态拥抱生活，让我邂逅了一个更美的世界，一个更好的自己！