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老宝鸡人的锻炼方式
传承有序的“关中拳”
花样繁多的“石功夫”
增强体能的“小游戏”
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打红拳
传承有序的“关中拳”
毛丽娜
李逢春在公园广场练习红拳
在现代生活中,人们越来越重视身体健康,不少人将锻炼身体作为生活中不可或缺的主要内容之一。在过去,老宝鸡人也有独特的锻炼身体方式,打红拳便是其中一种。晨曦初上,宝鸡的广场或公园,有人舞剑,有人打太极,有人做体操,形成一道道亮丽的运动健身风景线。红拳习练者打红拳,是这道风景线里最引人注目的运动。
红拳是陕西的地方拳种,源于周秦,盛于明清,又被称为“陕西拳”“关中拳”,2008年被确定为国家级非遗项目。红拳在宝鸡有广泛的群众基础,各个公园、广场,时常可以见到红拳习练者潇洒矫健的身姿。省红拳文化研究会副理事长、宝鸡市武术协会副主席郭泳宏年轻时就练红拳,他说红拳的锻炼方式既科学又有趣,打红拳讲究呼吸和动作的协调,一招一式都要求精准到位,在锻炼过程中,可以提高人的心肺功能,促进血液循环。红拳的趣味性体现在它不仅能锻炼身体,还能陶冶情操,培养人的耐心和毅力。
“红拳红,红拳火,红红火火;红拳强,红拳兴,薪火相传。”这是千阳县南寨镇大寨村广为流传的一句民谣。笔者采访了解到,大寨村为清朝武术世家宋朝佐的故乡,宋朝佐是当时的红拳名家,村中宋氏村民为宋朝佐的后代,宋家人大多会习练先祖传下来的红拳。村中八旬老人宋喜贵、年过半百的宋维刚,均自幼习练红拳。宋维刚说:“我从小练气、练桩、练势、练功力、练意志,扎实掌握每一门基本功,时至今日,已坚持习练红拳四十多个年头了。”宋喜贵说:“红拳套路严谨、技法全面,它不仅是一种锻炼方式,更是一种精神的传承,传递着对生活的热爱和尊重。红拳的动作和技法,蕴含着较深的文化底蕴和独特的健身理念。”每年春节期间,千阳县举办社火游演时,都设置有红拳表演项目,宋氏后代也会热情参与其中,力争让更多人看到红拳强身健体、修身养性的魅力。
近年来,我市在文化和自然遗产日、全民健身日等节日活动中,也会举办红拳展演活动,并通过广泛宣传,提高红拳的知名度和影响力。如今,宝鸡习练红拳的代表有李逢春、李昶正、周海斌等人。其中,红拳传承人王晖将红拳带到俄罗斯,并教会了千余名俄罗斯人打红拳,让红拳“红”出国门、“红”到国外。
郭泳宏说,红拳包含着民族传统文化内涵、传统体育的魅力,特别是“红拳十三式”作为群众性的体育项目,近几年很受年轻人喜爱。打红拳不仅能促进青少年骨骼的发育、身体的协调,还能锻炼青少年坚毅的品格,不少学校也对红拳进行了推广,这对传承和弘扬红拳很有意义。需要注意的是,学习红拳要经过专业老师的指导,用科学方法进行练习,这样才能达到强身健体的目的。
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