李逢春在公园广场练习红拳

　　
　　在现代生活中，人们越来越重视身体健康，不少人将锻炼身体作为生活中不可或缺的主要内容之一。在过去，老宝鸡人也有独特的锻炼身体方式，打红拳便是其中一种。晨曦初上，宝鸡的广场或公园，有人舞剑，有人打太极，有人做体操，形成一道道亮丽的运动健身风景线。红拳习练者打红拳，是这道风景线里最引人注目的运动。
　　红拳是陕西的地方拳种，源于周秦，盛于明清，又被称为“陕西拳”“关中拳”，2008年被确定为国家级非遗项目。红拳在宝鸡有广泛的群众基础，各个公园、广场，时常可以见到红拳习练者潇洒矫健的身姿。省红拳文化研究会副理事长、宝鸡市武术协会副主席郭泳宏年轻时就练红拳，他说红拳的锻炼方式既科学又有趣，打红拳讲究呼吸和动作的协调，一招一式都要求精准到位，在锻炼过程中，可以提高人的心肺功能，促进血液循环。红拳的趣味性体现在它不仅能锻炼身体，还能陶冶情操，培养人的耐心和毅力。
　　“红拳红，红拳火，红红火火；红拳强，红拳兴，薪火相传。”这是千阳县南寨镇大寨村广为流传的一句民谣。笔者采访了解到，大寨村为清朝武术世家宋朝佐的故乡，宋朝佐是当时的红拳名家，村中宋氏村民为宋朝佐的后代，宋家人大多会习练先祖传下来的红拳。村中八旬老人宋喜贵、年过半百的宋维刚，均自幼习练红拳。宋维刚说：“我从小练气、练桩、练势、练功力、练意志，扎实掌握每一门基本功，时至今日，已坚持习练红拳四十多个年头了。”宋喜贵说：“红拳套路严谨、技法全面，它不仅是一种锻炼方式，更是一种精神的传承，传递着对生活的热爱和尊重。红拳的动作和技法，蕴含着较深的文化底蕴和独特的健身理念。”每年春节期间，千阳县举办社火游演时，都设置有红拳表演项目，宋氏后代也会热情参与其中，力争让更多人看到红拳强身健体、修身养性的魅力。
　　近年来，我市在文化和自然遗产日、全民健身日等节日活动中，也会举办红拳展演活动，并通过广泛宣传，提高红拳的知名度和影响力。如今，宝鸡习练红拳的代表有李逢春、李昶正、周海斌等人。其中，红拳传承人王晖将红拳带到俄罗斯，并教会了千余名俄罗斯人打红拳，让红拳“红”出国门、“红”到国外。
　　郭泳宏说，红拳包含着民族传统文化内涵、传统体育的魅力，特别是“红拳十三式”作为群众性的体育项目，近几年很受年轻人喜爱。打红拳不仅能促进青少年骨骼的发育、身体的协调，还能锻炼青少年坚毅的品格，不少学校也对红拳进行了推广，这对传承和弘扬红拳很有意义。需要注意的是，学习红拳要经过专业老师的指导，用科学方法进行练习，这样才能达到强身健体的目的。