“饭后喝茶能解除油腻，促进消化。”“饭后一支烟，赛过活神仙。”……这分别是60后吕存发和80后王成的日常生活习惯，这些习惯对健康有益吗？近日，笔者前往市疾控中心，让我们一起聆听一级主任医师杨海峰的观点。
　　杨海峰说，世界卫生组织报告表明，影响人们健康长寿的危害因素中，行为及生活方式占60%。可见，养成健康的生活习惯和良好的生活方式非常重要。
　　今年57岁的市民吕存发喜欢饭后喝茶，尤其爱喝浓茶，这个习惯已有二十多年了。他一直认为饭后喝浓茶能解除油腻，帮助消化。
　　“其实饭后立即喝茶，不仅不能消食刮油，其所含的鞣酸物质还会抑制消化酶分泌，影响食物的消化吸收，易导致便秘。”杨海峰说，饭后喝茶这是在物质匮乏年代形成的一种行为习惯，现在人应走出这一误区。他建议，饭后1-2小时后再喝茶，不建议长期喝浓茶。
　　80后的王成经常在饭后有抽烟习惯。杨海峰说：“饭后吸烟，祸害无边”，因为人在饭后肠胃活动加剧，这个时候吸烟，会吸入更多烟草中的有害物质，对身体伤害更大。“饭后一支烟，赛过活神仙”是典型错误认知的俗语，它形成于过去劳动强度大的工作方式中，饭后通过吸烟迅速转换状态，投入工作，这种习惯不利于食物的消化，严重影响健康。正确的做法是，饭后做短暂休息，可以听音乐、闭目静养、看轻松的电视节目等。