“这人太情绪化了。”这是很多人常说的一句话。同一件事情，不同情绪的人可能会产生不同的结果。市康复医院社心办副主任李永清说：“每一个人都应学会控制情绪，做自己情绪的主人。”
　　“情绪”一词出自南朝梁江淹《泣赋》：“直视百里，处处秋烟，阒寂以思，情绪留连。”情绪作为我们自身的一部分一直陪伴着我们，快乐、激动、悲伤、恐惧、愤怒等都是情绪的表现。心理学上对情绪的定义是人对客观事物的态度，是人的需要是否获得满足的反映。
　　吕茹是一位90后，家住宝鸡高新区，她抱怨说每月收入要还房贷、养娃、给老人看病，工作很忙、生活很累……生活中，她遇到一点不顺心的事，就控制不住向家人发火。80后的李华，最近刚辞职。已到不惑之年的她，开始体会到了上有老、下有小的艰难。原本心高气傲的她，面对生活的一地鸡毛，三天两头跟丈夫吵架、冷战。一气之下，她干脆辞职，随后感到头疼、头晕，去医院检查后得知是血压升高。
　　李永清说：“情绪的好坏既影响工作和生活，也影响身体健康。科学研究表明，长期压抑和低落的情绪，很容易使人患上各种各样的心理疾病，甚至是癌症。现实生活中，有很多人常会被消极情绪所控制，职场中的很多不理性行为大多来源于此。这一切的背后操控者，就是‘情绪’。”
　　据世界卫生组织统计，与情绪有关的疾病，达200余种。因此，不以物喜，不以己悲，学会控制情绪。不让自己处于负面的情绪中，就是对自己最大的善待。
　　每年的10月10日是世界精神卫生日，李永清希望市民能主动掌握更多自我调节情绪的方法。届时，他们将为市民提供多途径的宣传咨询和心理健康服务。