中考即将来临，考生期盼这次大考能够成功，家长对孩子也寄予厚望。那么，考生和家长要做好哪些准备工作？注意哪些事项？考生考试时如何发挥出自己的水平？请看这份“考试宝典”。
　　独木桥？放下包袱轻装上阵
　　“中考只有百分之五十的升学率，太难了。”“中考万一考砸了，考不上怎么办？”……中考临近，不少考生的心理包袱累积成了大山。
　　“放下包袱，轻装上阵。”宝鸡市教育局工作人员提醒说，考生心理负担过重，不利于正常发挥，甚至会导致考试失利。考生和家长要相信，从小到大，考生经历了多次考试的锤炼，积攒了足够的经验，足以应对考试。再者，要认识到，如今是一个多元化实现人生价值的时代，中考不再是学生成才的唯一道路，因此心理负担不要过重。考生和家长可以通过亲子互动、观看娱乐节目等方式，让考生放下心理包袱，轻装上阵。
　　睡过头？提前踩点牢记时间
　　《心可真大啊!广汉两名考生睡过头》《一觉睡过头，交警火速送考场》……每年中高考季，总会出现这样的新闻。如何防止考生睡过头呢？
　　“牢记考试时间”，这是宝鸡市考试管理中心工作人员给考生的建议。工作人员说，每年都有考生因睡过头或者跑错考场而错过开考时间的现象，建议考生牢记中考各学科的开考时间和考试时长，防止睡过头；同时，建议考生提前熟悉考场、考点，规划好最佳出行路线，并预留充足的出行、入场健康检测时间，防止来不及找考场。
　　“违禁品”？熟悉规则带好物品
　　“手表能不能带？”“草稿纸能不能带？”……考试临近，不少考生依旧分不清哪些是考试物品，哪些是考试“违禁品”。那么，考生到底可以带哪些物品，又不可以带哪些物品呢？
　　宝鸡市考试管理中心工作人员提醒，考生携带“违禁品”，轻者取消成绩，重者承担法律责任。因此，考生在考前一定要认真学习《考生守则》，做到该带的一个不少，不该带的一件不带。《考生守则》中明确指出，考生可以携带的物品包括口罩、手套、纸巾等疫情防护物品以及出入考场的凭证——《准考证》和第二代《居民身份证》；考试作答工具，例如2B铅笔、0.5毫米黑色墨水签字笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮、小刀、空白垫纸板、透明笔袋等。禁止携带的物品包括手机、无线电发射和接收设备、电子存储记忆录放设备、手表、涂改液、修正带、助听器、文具盒和其他非考试用品。
　　测体温？检测体温做好防护
　　当前我国仍处于常态化疫情防控阶段，考生应该如何做好自我防护呢？
　　宝鸡市考试管理中心工作人员提醒考生，考生每日可自觉进行体温测量、记录，做好健康状况检测。如考生体温≥37.3℃，或有咳嗽等呼吸道症状未愈，或考前14天内有境外或非低风险地区旅行经历的，应及时报告学校、教育考试机构或当地教育行政部门，及时前往当地定点医疗机构进行核酸检测。同时，考试期间，低风险地区的考生在进入考场前要全程佩戴口罩，但在进行身份验证和检查时须摘掉口罩，在考试过程中可自主决定是否佩戴。备用隔离考场的考生要全程佩戴口罩。