咽干喉痛、牙痛和口腔溃疡都是上火的表现，入秋后，天气开始变得干燥，加上饮食口味渐由夏天的清淡转为浓重甚至麻辣，很容易上火。
　　同时，中医还认为，人体阴阳失衡，内火旺盛，即会“火性炎上”，火苗往上蹿，于是口、咽、牙就成了重灾区，而且口腔黏膜、咽喉、牙龈不耐烧，所以很容易就出现症状，表现为红、肿、热、痛。
　　喝凉茶可能越喝“火”越大
　　很多人凭着多年的上火经验，对上火的态度表现得无所谓：反正有凉茶，一感到不适即喝凉茶降火，但“火”不能乱灭、凉茶不能乱喝，否则可能越喝越难受。
　　广州市第一人民医院药学部药师刘国栋介绍说，想要“灭火”，先要搞清楚“火势”从何而来，要保护好阳气，因为一分阳气即一分生机，如果滥用清火药（清火药会损耗阳气），肆意糟蹋阳气，就易百病丛生，小孩、女性和老人更是如此。
　　上火可分实火与虚火
　　上火一般可分为实火和虚火，实火宜泻，虚火宜补。
　　一般上火时伴大便干结、小便黄而气味重、舌质发红多为实火；上火时伴有五心烦热、颧红、失眠盗汗、口燥咽干等多为阴虚火旺。
　　据中医理论，虚火指的是身体的阴液被消耗得厉害，显得阳比较多，而造成阴虚火旺，所以虚火宜补阴。如果虚火时再吃一些泻火、清火的寒凉药物，只会虚上加虚，越治火越大，所以虚火时不能喝凉茶。
　　刘国栋说，实火要多喝水，多吃一些消火的饭食，如西瓜、苦瓜、菊花茶和绿豆汤等，严重一点的可以喝凉茶，吃清热解毒的药，如牛黄解毒丸、清热消炎宁、众生丸等。
　　虚火则要养阴，多吃一些补阴的食物和药材，如银耳、玉竹、沙参、天冬、麦冬和百合等。
　　还有一种比较少见的虚火是由于阳虚引起的，因为阴盛格阳、阳不能潜藏而反浮越，以致虚阳亢奋，阳虚引起的虚火更不能吃清火药，补阴也没有效果。
　　虚火的治疗是技术活，所以经常上虚火的人最好让中医师调理一下。（综合）