我喜欢锻炼，尤其喜欢甩鞭。
　　退休后常外出散步，在渭河公园看到几个朋友正在打陀螺，出于好奇，我便试着一同打起了陀螺。差不多一年的工夫，我的水平已经有了明显提高，友人夸我姿态很优美，动作很娴熟。这时，有一位朋友告诉我，比打陀螺境界更高的是甩鞭，依我目前的状况，应该练练甩鞭子。
　　清晨的公园，满目葱茏，湖光潋滟，一切都是那样的宁静与美好，偶尔传来几声清脆的鸟啼，令人顿感神清气爽。随着太阳升起，来公园锻炼的人也渐渐多了起来，有悠闲散步的，有打太极拳的，还有打篮球、跳广场舞、抖空竹的……在一处处安有各式各样健身器材的运动场地上，一个个矫健的身影让人眼前一亮。只见他们手把器械，动作行云流水，各显其能。我被眼前这激情的场面所感染，听从朋友的建议，随即在网上购置了麒麟鞭，加入了甩鞭的队伍。
　　麒麟鞭起源于沈阳，源头可追溯到上世纪东北马车队的赶车大鞭。经过改进和完善，如今已成为时尚的武术器械，全称为中华麒麟鞭。它有很多种鞭法，其最大特点是将健身活动和武术动作融为一体，从挥鞭、跳跃、转身到收势均按照武术套路进行，目前已形成多套鞭法。
　　一般的麒麟鞭长约3米、重1公斤左右，是软鞭子。使用者可根据个人习惯设定鞭子的长度和重量。不锈钢链条是鞭子的主体，这种材质使鞭子更具耐受力和实用性。当你运足了气向外发力时，甩出的鞭子瞬间形成“S”形，像是一条长蛇在空中舞动，发出连续不断、富有节奏且极具穿透力的“啪啪”声响，让人振奋。如今，全国习练麒麟鞭的人越来越多，不少城市还成立了麒麟鞭协会，经常开展展演比赛。
　　相比于打陀螺，甩麒麟鞭就没有那么容易了，它集健身、娱乐、竞技于一体。初学时，我认真了解了麒麟鞭的结构和鞭法，仔细观察鞭友们的甩鞭动作。让我印象最深的，是两位年逾八旬的老同志，他们并没有因为高龄放弃锻炼，而是不甘人后，不仅鞭子甩得好，体能和耐力也远远超出同龄人，他们步履矫健、身板硬朗，让我由衷敬佩。两位老同志的鞭法和毅力，更坚定了我要习好鞭法的信心，也提升了自身胆量。刚开始练时，我还真有点胆怯，动作也显得十分笨拙，一不小心鞭子会落到身上，有时还会缠到脖子上，让人既尴尬无奈，又疼痛难忍，身上也经常青一块紫一块。但我并没有退缩，而是在老同志的精神鼓舞和高手的指点帮助下全身心投入练习，每一个动作都不马虎，做到一边练、一边琢磨，慢慢有了长进，能够比较好地控制鞭子了。
　　如今我已甩鞭三年多了，动作虽没有那么标准，但也初步掌握了基本技巧，如劈鞭、回头鞭、左右交手鞭等鞭法，频次也由最初的百余次到现在的一千次左右，习练的时间均在一个半小时以上，虽汗流浃背但精神饱满，能够一鼓作气完成所有规定动作。甩鞭让我的心中有一种久违的兴奋，那种逍遥自在、悠闲快乐又自勉自信的感觉溢于言表，这一运动既锻炼了心肺功能，又使我的身体素质得到了大大增强。
　　麒麟鞭吸引了我、陪伴着我，它让我的退休生活又多了一份乐趣，我也从中感受到了体育锻炼的独特魅力。