如今，心理健康问题已逐渐从成人、职业群体延伸至青少年群体，并呈现“低龄化”趋势。为了给更多学生减压、赋能，我市不少中小学校开展了心理健康团辅活动。我们不妨一起去看一看。
　　“如果感到幸福你就拍拍手……”日前，在金台区三迪小学开展的“学会情绪表达·促进人际和谐”团辅活动中，主讲人国家心理咨询师、家庭教育高级指导师孙淑娟带着学生，伴着歌曲《幸福拍手歌》的节奏，玩起了趣味小游戏。拍手、跺脚、扭腰……学生在玩游戏的过程中，慢慢放松了心情。这时，孙淑娟给孩子们抛出了一个问题：“谁想跟我们分享一下，他眼中的情绪是什么？”玩“嗨”了的学生争先恐后地举手抢答：“情绪是一种感觉。”“高兴是情绪，不高兴也是情绪。”
　　“大家回答得太好了。情绪是一种很正常的感觉，每个人都有。我们要学会拥抱和接纳自己的情绪。”孙淑娟夸奖了学生之后又继续追问，“那大家是怎么处理自己的小情绪的呢？”学生们再次开始抢答：“我生气的时候喜欢找爸爸妈妈聊天。”“我心情不好的时候喜欢一个人打游戏。”……孙淑娟立刻再次夸奖说：“同学们太厉害了，你们一定都是自己情绪的小主人。未来的成长之路上，大家还会遇到很多情绪，老师希望大家可以用听音乐、倾诉等方式将它化解掉，快快乐乐地长大。”
　　最近，开展心理健康团辅活动的学校还有很多。金台区石油小学以“为心灵减压为成长赋能”为主题，举办心理团辅活动，教会了学生减压小秘诀。陈仓区虢镇中学特邀第九八七医院医学心理科主任吴兴曲，以《中学生心理弹性培养》为题作报告，教会了学生调节情绪的小妙招。麟游县镇头初级中学邀请宝鸡市精神卫生中心心身科副主任刘烨，以《许你情绪管理秘籍，助尔远离问题情绪》为题作报告，教会了学生情绪管理“秘籍”。
　　宝鸡市教育局工作人员介绍，心理团辅针对性强、受众面广且集知识与趣味性于一体，深受中小学生喜爱。