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孩子不自信,家长先共情
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孩子不自信,家长先共情
当孩子不自信或不敢做某件事时,作为家长你会怎么做?大多数人可能会说,“你可以”“相信你自己,你能行”,但有时候这种“空洞”的肯定与鼓励,会显得苍白无力,说多了还会增加孩子压力,甚至诱发抵触情绪。
因为不同的先天性格气质或后天成长环境,有的孩子面对挑战时,会自卑、胆怯、退缩、不自信,此刻正是考验父母耐心的时候。当孩子不自信时不妨试试以下方法。
1.别强迫,先共情。不要急于鼓励孩子,“你可以的”“你能做到”,这些话看似肯定,其实否定了孩子自身的感受。所以不妨先共情,比如和他说“第一次学骑车确实很难”“玩单杠需要很大的勇气,害怕也是正常的”。这种共情,会给孩子安全感,他会觉得父母理解和接纳他,并且相信父母愿意帮助他。
2.让孩子表达顾虑与担忧。也可以让孩子把心中的顾虑和担忧说出来,然后帮他一起寻找克服的办法。如果孩子不善于表达或不肯表达,父母也可以主动沟通,“你是不是担心做不好会被别人笑话?那么假如你的朋友没做好,你会笑话他吗?”
3.把困难外化。避免让孩子把“做不好”或“不敢做”归结为自己能力不行。可以和他说,“学溜冰是很难,但不是因为你笨,爸爸刚学的时候也做不到”,或者说“学习需要一个过程,你现在做不到不代表你以后做不到”。让孩子觉得他的不自信或担忧是正常的,但是可以克服的。
4.尝试把难度降低。如果一件事情对孩子来说实在困难,家长可以适当降低难度,试着让孩子迈出成功的第一步,以此增加自信。比如教孩子打乒乓球,父母可以先教孩子用拍子托住球保持一会儿,只要孩子做到了,就可以说,“你看,你做得很好嘛!”把学习过程分成一个个小台阶,才能让孩子不断地从成功迈向成功。
5.提示从前的成功经验。家长还可以通过以往的经历暗示孩子可以做到,比如“你看你以前也不会玩滑板车,可是现在滑得这么好了”“你刚学跳绳的时候跳得好慢,现在可以跳这么好了”,提示过往成功的经历同样可以为孩子增
加自信。(综合)
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