2月25日，我市各中小学校、幼儿园集体开学，意味着孩子们要从欢乐放松的寒假模式切换到紧张充实的学习模式。那么，如何让孩子们快速收心，适应校园生活？
　　“调整生物钟，按时作息。”这是家住市区天玺台小区的学生家长刘宁的秘诀。刘宁有两个孩子，分别就读于宝鸡高新小学二年级和四年级。同其他孩子一样，自家孩子开学前的状态也是“和被窝难舍难分”“和电脑藕断丝连”“和电视依依不舍”“和手机形影不离”。以前，刘宁曾一遍遍向孩子强调学习的重要性，但效果不佳。在一年又一年的摸索中，刘宁发现家长只要引导孩子调整生物钟，按时作息，便可帮助孩子迅速从寒假模式转换到学习模式。他解释说，各校都有作息表，家长可以对照作息时间，有计划地引导孩子提前睡觉，逐步调整孩子的作息时间。例如，每天将就寝时间提前15或者30分钟，让孩子从生物钟上快速适应学习生活。同时，家长也可以引导孩子在睡前减少运动，减少电子设备使用时间，减少刺激性影响，保证孩子的睡眠质量。
　　陈仓区虢镇中学教师张佩佩送给学生们的收心锦囊是制订计划、明确目标，并努力完成。她解释说，凡事预则立，不预则废。家长可以引导或者提醒孩子，依据孩子的性格、学情等，制定科学合理的学习目标，并细化到一学期、一个月，甚至每一天的学习任务。同时，家长可以与孩子之间建立奖惩机制，增强孩子们的学习动力，助力他们精准完成学习计划。
　　金台区三迪小学教育人不仅给孩子们送上了“六步收心法”，还给家长们也送去了一份温馨提示。温馨提示中写道：孩子快速收心不仅需要学生老师引导，也需要家长多多配合。不过，家长在引导孩子收心的过程中须做到“四不”，即不搞“急刹车”、不搞“一刀切”、不搞“填鸭术”、不搞“放风筝”。不搞“急刹车”即学习要慢慢增量，孩子才能慢慢适应；不搞“一刀切”即家长不要强行取消孩子的所有娱乐活动，让孩子对开学产生抵触、逆反情绪；不搞“填鸭术”即别给孩子制造太大压力，多注意孩子的兴趣和学习习惯；不搞“放风筝”即家长不能对孩子放手不管，对孩子的学习、生活不管不顾。