孙琪宇在镜子前展示肌肉

　　“来，手臂放平，用力，坚持！”1月19日晚，在市区东风路一家健身馆里，28岁的孙琪宇正在指导学员健美。学员是山西吕梁人，目前在湖北一所高校读大三，专程利用寒假前来学习健美，短短一周多时间，身体形态已有明显改善。
　　不时有健身爱好者走上前来，看看孙琪宇，再看看他的学员，然后不由自主地赞叹一声：“厉害！”孙琪宇每次都报以微笑。
　　不是所有来这里的健身爱好者都知道，这位被称作“孙老师”的小伙子，已是全国自然健美圈里一颗冉冉升起的新星。在去年底举办的首届张家界武陵源自然健美大赛上，来自宝鸡的孙琪宇一举斩获男子90公斤以上组别冠军和全场冠军，站上了国内自然健美运动的最高领奖台。
　　提到健美，很多人会想到世界著名健美先生、电影明星阿诺德·施瓦辛格，高大的身材、冷峻的面庞、结实的肌肉、强悍的力量，让人望而生畏。受伯父和父亲影响，孙琪宇从小就将施瓦辛格等一众健美先生视为偶像，因为“他们的体形有一种雕塑般的美感”。每天上学放学，孙琪宇都把《健与美》杂志装在书包里。他不仅欣赏、向往健美，更偷偷尝试训练健美。父母怕他过早接触健美影响生长发育，便把家里的哑铃、杠铃都藏起来，而他却把百科全书、康熙字典装进书包，当成健身器材，一个人在家锁上门训练。
　　从13岁开始，在父母的首肯下，孙琪宇跟着父亲辗转市区各个健身房，先是陪父亲练，看父亲练，后来父子俩一起练，成为健身房里人人乐道的一景。“那时，我对健美只有概念，没有科学的、具体的训练和饮食指导，只能在微博、贴吧里获得有限的知识。”孙琪宇说，即便如此，他依然爱着健美，无论阴晴雨雪，每天雷打不动地泡在健身房，“即使大年三十，我也会把健身房的钥匙要来，把自己关在里面练个痛快。”
　　日复一日，年复一年，孙琪宇这一练就是十几年。直到2021年，他的肌肉明显增长，但脂肪也随之增长，体重一度增长到135公斤，转氨酶更是比正常值高了几十倍。“健美健美，既不健康又不美，怎么能称作健美呢？”孙琪宇暗下决心，“既然练健美，就一定要练出名堂。”一个偶然的机会，他收到一位健美前辈的信息，邀请他去厦门参加全国健美比赛。拼了！此后的半年，孙琪宇在训练的同时，不断学习健美知识、改进健美方法，将体重降至90公斤，体脂率也从30%降至8%。最终，他首次参加全国比赛，就获得了组别第四名的好成绩。
　　首战告捷，一鸣惊人，让孙琪宇信心倍增，他开始以运动员的标准训练自己。对一般人而言，练到肌肉酸就可以停下来了，但对孙琪宇而言，酸才是开始，越酸越要稳住，保持发力框架不变、节奏不变，运动行程不变、轨迹不变。“每次训练，都要练到快拉伤却没拉伤的临界值，那绝对是对生理和心理的双重考验。”孙琪宇说，这种考验，不是咬咬牙就能坚持的，需要十余年如一日的热爱才能经受住。只有纯粹的热爱，才能让你甘愿这样付出。如果不付出更多，那凭什么塑造更好的自己呢？
　　怀着这样的信念，孙琪宇在2023年6月获得全国自然健美大赛组别冠军，并在2023年12月获得全国自然健美大赛全场冠军，同时获得WNBF世界自然健美联合会职业卡。2024年，孙琪宇将向着更高的目标出发。