经过紧张的考试，学生们心心念念的暑假即将开始。如何度过一个既休息充分，又合理“充电”的暑假，是家长和学生接下来要做的一项功课。笔者以为，被很多人认为是“弯道超车”的暑假，可看可学可玩的事情非常多，五十多天的假期既要补脑力劳动的“钙”，更要补体力劳动的“辛”。
　　研学旅行，增长见识，弥补知识之“钙”。读万卷书，得到的是书本上的知识；行万里路，是将书本知识与现实生活结合起来，是更好地理解消化书本知识的最好途径。“我要你陪着我，看着那海龟水中游，慢慢地趴在沙滩上，数着浪花一朵朵。”“我漫步黄河岸边，浊浪滔天向我呼唤，祖先的历史像黄河万古奔流。”“青海湖，托起吉祥如意的雪山，仰望洒满彩霞的蓝天，卓玛端起飘香的奶茶，巴特挥舞快乐的羊鞭。”大自然的壮美雄浑，祖国山川的秀美，这些都值得利用假期的时间，好好去领略。金台区等县区即将开启的万人暑期研学游活动，更有利于学生深入了解宝鸡的历史文化。太白山、关山草原、嘉陵江源头等，家门口的山水游也有极美的景色去愉悦身心、放飞心情。另外，参观各种博物馆，实地去看历史书上的文物，与秦始皇兵马俑合个影，到陕西历史博物馆看看汉唐文明，去北京军事博物馆看看飞机坦克，去故宫睹一睹掐丝珐琅的珍品，欣赏一下《清明上河图》，看看彩漆描金楼阁式自开门群仙祝寿御制钟，真是眼界大开。
　　家务劳动，力所能及，弥补体力之“辛”，体会父母的不易。做暑假作业是每个学生的必要脑力劳动，但是合理安排之后，一定每天要帮父母干干家务，“体验”一下“劳动技能作业”。比如打扫家里的卫生、洗洗衣服和鞋子、收拾干净自己的房间、帮家长择菜煮饭洗碗、掌握一些家用物品的维护知识等。别小看这些不起眼的劳动技能，它可以培养孩子的劳动习惯，体验父母平日里的辛苦，也能锻炼身体感受生活，培养孩子的自信心、独立性和责任心，促使他们全面健康地发展。有学者研究表明，人在进行体力劳动的时候，脑子里会进入充分的氧气，会提高学习效率，还能培养孩子的逻辑思维能力，先做啥后做啥、咋样才能既省力又高效地干家务，时间长了，他就会有所思考并付诸行动。所以，这份干家务的辛苦要让孩子去体验，在暑假期间，家长应该有意安排孩子做力所能及的家务活，并在他完成之后，及时给予鼓励和肯定。
　　另外，或读几本名著，或学学绘画书法弹琴，或打球游泳踢足球，每个人的喜爱有所不同，但是拥有一技之长对于人生而言真的很有意义。总之，既补“钙”也补“辛”的暑假，将会非常精彩。