随着气温降低，如何在居家期间更好涵养健康心态，成为不少市民关心的话题。对此，我市心理专家表示，面对疫情保持积极乐观的情绪、健康向上的心态，也是一种强大的免疫力。
　　11月29日16时许，在金台区大庆路西社区的凯旋城小区，居民们正在排队进行核酸采样。尽管天气寒冷，可队伍秩序井然。居民史雪梅告诉记者，社区在小区内专门设立了核酸采样点，近期大家积极参加核酸采样，她除了在家办公外，还在网上学习健康饮食有关知识，并每天坚持跳健身操。
　　“对于居家的市民来说，疫情防控期间更需要积极调整心态。”市心理卫生行业协会副会长段晓鹏说，大家首先要从内心接受现状，避免出现负面情绪和焦虑等心态；同时，要善于改变以往的生活模式，快速调整心态，重新建立防控期间的生活方式，日常可以打扫卫生、烹饪饭菜，也可以健身、阅读等，让作息有规律，让生活更充实；还要注意管理自己的情绪，和家人温馨相处，多些包容和耐心，避免出现偏激和烦躁情绪。
　　段晓鹏还提醒，无论是家长还是孩子，都要避免过度使用手机等电子产品，家长对孩子学习上网课等情况应以建议和指导为主，避免强迫孩子，多培养亲子关系，让孩子感受到父母的关心和家的温暖。