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66岁健身达人秀体操绝活
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66岁健身达人秀体操绝活
本报记者巨侃
10月2日下午,金台区团结运动公园来了一名戴着白手套的老者,他径直走向绿茵场一角,玩了几个空翻,做了几个“一”字劈叉,然后起身,走两步,又做起了徒手倒立动作。你看他,倒立一会儿,竟然又用手“走”了起来,稳稳地从足球场大禁区线附近走到场边,然后轻松起身。就在众人以为老者的“表演”结束时,没想到精彩还在后面——
只见老者信步走向场外健身器械区,先是跃上单杠,在上面旋转、倒挂一阵后,轻轻落下来,然后伸展双臂,以两边立柱为支撑,身体悬空,突然“挂”在了单杠下面。懂体操的人都知道,这个动作有点像吊环的“十”字支撑动作,对运动员的上肢力量要求很高。
还没完!只见老者从单杠跃下,走到旁边的引体架旁,侧身上架,玩起了“人体侧悬”健身动作,持续了大约十秒钟。这个动作对臂力、腹肌、腰肌要求更高,因为它要求躯体基本上和地面呈平行状态,但老者动作做得舒展自然。
“真是开眼啊!”“哇哦——这得练多久才能练出来呀!”……周围的观者发出赞叹,羡慕、钦佩的眼光纷纷投向老者。
“没啥,只要你想练就能练成。”离开引体架,老者说。
这名体操健身达人是谁?攀谈后得知,他名叫王宝越,今年66岁,在陈仓园铁路小区居住,是一名铁路退休职工。据他讲,年轻时,曾当过单位的民兵教练,在秦岭深山里,跟部队训练过一个月,练投弹,练“三防一刺”(一种刺杀术),练射击;还代表单位民兵连到宝鸡军分区参加过几次射击比赛,就是那种有单人、双人掩体的射击比赛。退休前就爱运动,退休后,想着把肌肉练练,用他的话讲,先是搬了一年石头练力量,然后玩双杠,玩会了再玩单杠,然后再练倒立。“也没人教,就是自己琢磨练。”这样练了几年,老人的身体更棒了,现在身材匀称,身体各项指标都好,一年四季不吃药。
“10年前,这里还是荒滩,市民想健身没好去处。现在环境这么好,让人心情舒畅,来这里健身运动的人越来越多。我每天早上、下午来两次。做做体操,身体完全吃得消,现在才60多岁,计划70岁以后再练练太极拳……”王宝越老人说。
据了解,近几年,在王宝越老人的带动下,一个6人户外体操小组成立了,他们经常在团结运动公园翻跟头、推轮胎、玩倒立,成为公园的一景。
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