夏天到了，女性如何在这个时节调养身体？
　　立夏后，气温升高，人特别容易烦躁，脏腑也会跟着不安起来。此时要格外注意做好各脏器调养，为盛夏后身心渐入佳境奠定基础，重点应从以下几点来“养”出健康。
　　护脾胃。夏季雨水增多，再加上天气炎热，人们喜欢吃冷饮，会令“喜燥恶湿”的脾胃很容易受伤。因此，立夏后建议不要吃太多寒凉食物，可以用新鲜的果蔬来代替。还可以在医生指导下，服用一些有舒肝益血、健脾和中功效的中药，比如加味逍遥丸，具有疏肝理脾的作用。
　　睡足觉。立夏后，天气闷热
　　干燥，中医认为，热可生火，
　　容易导致心神不安、失眠
　　多梦。从中医理论看，
　　每天中午11~13时
　　是心经活跃时段，
　　建议上班族或
　　老年人在这个
　　时间段注意
　　养神，可通
　　过午休为身
　　体储备能量。
　　吃得“好”。饮食上，适当吃些温补阳气、有辛味生发的食物，比如生姜、韭菜等；还可选择祛湿食物，比如淮山药、芡实等。体质较弱的女性，立夏后新陈代谢增快，容易“虚”，可以吃些阿胶。阿胶按照品质可以分为“福、禄、财、寿、喜”几个档次，其中“福”字阿胶创始于清代，至今已经有二三百年历史，现在福字阿胶又称为永盛合阿胶，属于阿胶中的上品，能益气养血、滋阴润燥、改善睡眠。
　　夏季爱出汗是正常现象，但如果出汗特别严重则要引起重视，一般是气虚所致，可以到医院请医生辨证治疗，日常喝些生脉饮。免疫力较差的人群，则可以在结合以上保健方式的基础上，遵医嘱服用一些灵芝孢子粉。（综合）
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