新冠肺炎疫情发生后，不少人对居家健身产生了兴趣，又是买跳绳、跑步机、瑜伽垫，又是在手机上下载健身教学视频，以便跟着练起来。然而，过了一段时间后，兴致减弱了，运动不能坚持了，器材也落灰了，原本期望达到的健身目标落了空。
　　生命在于运动。当前，对人们健康影响最普遍的一个问题就是缺乏体育锻炼。由于工作繁忙、生活节奏快，人们的压力大，大部分上班族一下班就喜欢坐在沙发上或躺在床上玩手机，以至于一个月都运动不了几次，给身体健康埋下了隐患。疫情让人们在重视自己身体健康状况的同时也更加重视运动。而科学研究表明，经常参加体育锻炼，对增强心肺功能、控制体重、帮助睡眠、缓解焦虑情绪、减少心脑血管疾病等发病率，有着重要作用。但无论是通过运动增强体质还是健美塑形，都需要长年累月的坚持。心血来潮的时候锻炼几次，被其他事情一打扰就抛弃一边，就很难达到健身应有的效果。
　　健身说起来容易，但做起来、坚持下去并不容易。只要强化运动意识、克服惰性，不论是在家里还是公园，不论是在自己的“锻炼时间”还是等车、排号的闲暇时间，都可以利用健身器材或是身边的小物件，甚至徒手进行锻炼。只要养成健身的习惯，就能充分享受到运动的乐趣，朝着健康和美丽不断前行。