肖爱珍（左一）带着学员在晨练

　　本报记者巨侃
　 时下习练健身气功诸如八段锦、五禽戏、大雁功的中老年人越来越多。8月29日清晨，记者在市区九龙广场宝鸡健身气功习练点见到了国家级社会体育指导员肖爱珍女士。二十几名学员正跟肖老师习练武当二十八式太极拳，一套拳打完，接着练养生十二式健身气功。留短发、着一身白色缎面练功服的肖爱珍看上去干练、精神，完全不像一位年近七旬的老人。
　　肖爱珍介绍说，十几年前她从铁路单位退休时，身体状况不好，一直血压低、免疫力较低。为了强身健体，2002年她开始跟人习练太极拳。锻炼了约一年时间，药停了，血压也正常了，她就坚持练。2004年，她被评为三级社会体育指导员，后来是二级、一级；2016年经国家健身气功、健身舞、柔力球、太极拳等项目全面培训，考核通过，获得国家级社会体育指导员称号。2016年，宝鸡老年体协成立健身气功专委会，由肖爱珍主抓各县区站点培训及比赛组织活动。这些年，她组织基层骨干到省上、全国参加业务培训，每年要下县区举办几次学员培训班，带了很多徒弟。
　　练健身气功的慢性病人比较多。有位80多岁的学员，患滑膜炎，大夫建议其坐轮椅，这名学员跟着肖爱珍尝试练健身气功，坚持了好几年，现在身体好了，背着剑到处跑；还有一个学员，来习练点时体重只有80多斤，走路打摆子，经肖爱珍指导，现在不仅体重增加了，走路好了，还到处去旅游。2014年，肖爱珍教宝鸡市中医医院多名哮喘病患者“六字诀”，调理五脏六腑，取得了一定疗效。
　　作为一名健身气功和太极拳的受益者与传播者，肖爱珍自有一些心得体会：一是不断学习，不断提高自己的技艺。要以“拳”服人，健身气功练得不好，太极拳打得不好，人家也不服你、不跟你学。二是对学员要有爱心，要耐心指导。学员们都是“老小孩”，要“哄”着他们，注重感情的交流。三是要抓好站长队伍。凡大型活动前，先开站长工作会，安排布置任务。大型比赛活动时，要求站长一定要站在队列前面，便于联络和指挥。
　　今年全民健身活动特别多：有陕西省第二届妇女运动会、渭滨区老年运动会、陕西省站点联赛……肖爱珍表示要继续发挥自己的余热，为普及、传播全民健身运动项目作出自己的贡献。