本报讯“最近防疫宅在家里看手机、用电脑多了，感觉视力越来越差。”近日，不少市民都有这样的感受。3月9日，笔者采访了市人民医院眼科医院医生杨晓宁，她提醒说，看电子屏幕一定要注意时间和距离，一般不超过40分钟，保持50厘米以上距离，如出现干涩症状，可以使用滋润眼睛的眼药水缓解眼部疲劳。
　　受疫情影响，最近一些市民为减少外出而宅在家里。家住渭滨区广元路的市民周敏说：“在家没事干，在电脑上天天追剧，一天要看十多集电视剧，最近感觉眼睛酸胀、干涩，看东西也有点模糊了。”家住金台区陈仓大道的市民马凯说：“孩子今年上高三，天天在家上网课，我很担心他的视力。”杨晓宁说，近期，她每天都要接诊50多名患者，在微信上向她咨询眼睛问题的朋友也不少，大部分问题都是看电子屏幕时间过长导致的。
　　针对这些问题，杨晓宁说：“电子屏幕越大，对眼睛的伤害就越小。看电子屏幕的时间也不能太长，一般30分钟至40分钟后，要站在阳台看一看远处的绿色，也可以做一做眼保健操缓解眼疲劳。看电子屏幕的距离也很重要，看电视要在3米以外，使用电脑时，眼睛要与屏幕保持50厘米至70厘米的距离，视线要高于屏幕。”此外，她还建议多吃坚果、蔬菜、水果，少吃甜食和油炸食品，以免近视程度加重。
　　（李晓菲罗琴）