无论何时，拥有充沛的精力和健康的体魄，是人们亘古不变的追求。“射”让古代男子勇猛剽悍，也让如今的人们忙里偷闲，热衷于健身。当然现在强身健体已经不是为了增强体质本身，人们更多地关注它在磨炼品质、舒缓情绪、丰富生活等方面的裨益。
　　健康的体魄，不仅要注意均衡营养、保持良好的生活习惯，更重要的还有坚持合理锻炼。如果能学会某一种体育运动如打篮球、踢足球，这样除了锻炼身体，还能在运动中锻炼组织能力和协作能力。对于运动达人刘芳来说，生活不仅有八小时忙碌的工作，还有每天至少五公里的跑步。
　　在刘芳看来，跑步不只是一项健身活动，还是一种生活方式、一种生活态度。当日薄西山，夕阳的余晖染红天边的云彩，刘芳就顺着绿树成荫的健步大道，开始以随意舒适的速度悠然地跑步“打卡”，看着霞光一点点深沉，她感觉自己不是在跑步，而是在欣赏一幅夕阳西下的美景图。一路奔跑，使她呼吸急促，心跳加快，三公里之后，身体的每个细胞都被调动起来，额头微微出了些汗，这种感觉让她无比轻松舒畅。刘芳在一家公司做管理工作，紧张的工作节奏，曾让她的身体各项机能亮起了红灯。自从她听从医生建议，开始了跑步锻炼，她发现运动让她受益匪浅。她认为，跑步是最环保、最时尚的锻炼方式，简便易行，一双运动鞋、一身运动装足矣，只要甩起手臂迈开步子就能锻炼。六年来，跑步成了她生活中愉快美妙的一部分，她深深感受到跑步带来的好处，不仅强身健体，更愉悦了身心。
　　刘芳喜欢奔跑在路上的感觉，身边不时跃过的矫健身影告诉她，这些人跟她一样，都有一种信念，一种对生活的信念，一种奋发向上的信念……