“宅”家的娃有些闷
　　家住高新区的王莎莎是一名家庭主妇，近期由于丈夫出门工作，她在家照看两个孩子。“目前，我和两个孩子已在家待了一个月了，7岁的女儿和4岁的儿子有时会吵闹着想去游乐场玩，我告诉他们不能出门，他们又要求找邻居家的孩子玩，因为担心感染病毒，我只能拒绝孩子的请求。”王女士表示很无奈。
　　“有时孩子在家哭闹着要出门，我不得已把孩子抱到楼下转一转，但是必须给孩子戴口罩，我也会随身带着消毒液。”家住市区公园路的刘梅女士说。
　　“我女儿最近食欲下降、闷闷不乐……”说到孩子“宅”在家这个话题，一些家长也很是郁闷。
　　记者采访的一些家长坦言，低年龄段的孩子在家不好管、学习没有计划、生活没有规律，他们常常为这些问题焦虑。
　　动静结合巧安排
　　“离校不离教，停课不停学。”市教研室工作人员介绍说，学生推迟开学，我市开通“空中课堂”，利用互联网信息技术手段免费开展在线辅导和教学。各县区以学校为单位，结合实际组织教师面向中小学生开展网上专题辅导、同步教学。
　　记者了解到，很多学校以班级为单位，在微信群与家长分享一些幼儿故事、防疫知识、儿歌等内容，帮助家长在家陪幼儿开展有意义的活动。
　　除了在线学习外，国家二级心理咨询师、航天小学教师孟茜建议，家长可以结合老师推荐的书单和孩子的兴趣，每天花1个小时陪孩子阅读，帮孩子养成阅读的好习惯；同时，让孩子积极参与家务劳动，比如做些简单的饭菜、整理房间、打扫卫生以及进行防护消毒等。
　　调整饮食多锻炼
　　孩子们“宅”在家不出门，有些家长会变着花样做美食、买零食安慰孩子。那么，孩子不停地享用各种美食、零食，没有外出运动的机会，这样对孩子的身体健康好吗？
　　我市某医院营养师建议，均衡的营养和充足的睡眠很重要，可以增强儿童的免疫力。在营养不足的情况下儿童易受感染，但不是说吃了某样东西就能预防感染。单单吃益生菌、维生素C之类的东西是没有用的，应重点强调饮食均衡，荤素搭配，水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋都吃，一般不会造成营养缺乏。如果孩子有偏食或胃口不好的情况，可适当补充一些维生素。
　　孩子本身就是一个需要运动的群体，当前形势下在室外活动不现实也不提倡，但还要保持孩子们的身体活力。我市一位体育老师建议，家长可引导孩子通过网络学习一些在家健身的方法，给孩子一个正确科学的指导，让孩子在家也能运动起来。