这几天，许多市民都想知道，从中医的角度，应该如何增强体质，提升自身免疫力。2月2日，记者采访了宝鸡市中医医院急诊科副主任、副主任医师房延兵，请她从治未病的角度，为大家推荐几个穴位及按摩手法，并介绍泡脚时需注意的事项。
　　房延兵说，大家平时在家里可以对三里穴、三阴交穴、气海穴等穴位进行按摩，但手法宜轻不宜重，感到酸胀即可。每个穴位按压时间持续两到三分钟，然后再换一个穴位，一天两到三次。
　　针对热水泡脚时间越长、水越热效果越好这种说法，房延兵说，热水泡脚可以祛湿寒、活血化瘀，但并不是说水越热、时间越长越好。泡脚桶深度最好选择能把小腿整个放进去的那种；泡脚时长以15-20分钟为宜，泡到后背感觉有点潮或额头微微出汗即可，切忌出大汗，每天或者隔天泡一次即可；泡脚时，水温过凉或过热都不行，一般水温保持在38℃-42℃最好。