秋冬之交，是心梗的高发季节。每年这个时候，心血管疾病的急救人数都排在第一位。在日常生活中，保持健康的生活方式对于预防心梗有着积极的意义。
　 作息规律。要保持正常的睡眠时间，饮食上要做到低盐、低脂、清淡饮食，多喝水，多运动，促使热量消耗，控制体重。
　 加强锻炼。适度的运动可以减去多余脂肪，预防血糖、血脂发生紊乱，从而预防心脑血管疾病发生。但如果已确诊为冠心病，患者就不能过度运动，可以适度做一些有氧运动。
　 戒烟少酒。因香烟中的尼古丁可促使心跳加快，血管收缩，促进钙、胆固醇在血管壁的沉积，加速动脉硬化的形成。少喝酒多喝淡绿茶，保持情绪愉快，不要紧张。
控制三高。预防心梗，高血压患者要坚持服用降压药，控制好血压，糖尿病患者也要控制好血糖。40岁以上的人如果出现胸闷、气短等症状，应尽快到医院检查，确诊有无冠心病。
　 总之，要避免饱餐、大量饮酒、过劳、突然的寒冷刺激等，一旦出现胸闷、心悸、颈肩发木发僵、疲劳、肢体活动障碍等表现，要引起高度重视，必要时应尽快到医院就诊。
（综合）