医生正在为患者检查耳道。

    患者正在护理人员帮助下治疗耳鸣。

　　　　嗡嗡声、电流声、火车声、汽笛声……耳朵里或者脑子里总是传来各种稀奇古怪且令人焦躁不安的“旋律”，这究竟是怎么回事？如果这种情况持续了相当长一段时间，您可要当心了，这很有可能是耳鸣。耳鸣虽然只是一个症状，但不可掉以轻心，任其发展可不行。那么，耳鸣究竟是怎么引起的?患了耳鸣又该如何处理？日常有没有听力保健的“小窍门”？笔者专门请教了宝鸡市金台医院耳鼻咽喉科的专家。
　　压力、情绪和过度刺激是主要“元凶”
　　耳朵是人体的重要器官之一，如果出现异常，对健康影响非常大，很多人都遇到过耳朵里有电流声的情况。今年50岁的刘某是一名资深经理人，据他自己描述，每天接打电话时间总计超过了五六个小时，且每次通话时长都在三四十分钟。今年以来，他发现自己的右耳里总是嗡嗡作响，就诊后发现，右耳的听力已明显下降。金台医院耳鼻咽喉科主任王富强副主任医师告诉笔者，他们接诊了很多类似刘某这样的患者。耳鸣患者以40到60岁之间的人群居多，但值得警惕的是，近年来，耳鸣患者呈现低龄化趋势。不少初、高中生患耳鸣的比例在明显增加。工作学习压力、长期情绪压抑、长时间接打手机、戴耳机听音乐或长期处于高分贝声音环境下，这些都排在导致耳鸣因素的最前列。“接打手机、听音乐最好不要连续超过40分钟，60分钟已经是极限值了。”王富强说，不少年轻人时刻将耳机挂在耳朵上，或是长期停留在卡拉OK包间内等等，这些不良习惯都会导致耳鸣出现，如果实在要戴耳机，声音控制在能听清楚的最小音量即可。
　　频繁“掏耳朵”也会引起耳鸣
　　王富强称，目前医学界普遍认为，在排除器质性病变导致的耳鸣后，心理和情绪以及内分泌失调与耳鸣出现有很大关系。大部分耳鸣是耳蜗病变，导致耳蜗毛细胞异常放电所致。中枢神经系统也参与了耳鸣的产生和维持。听系和非听系神经、自主神经系统、边缘系统等均与耳鸣有关。另外，内分泌紊乱引起耳鸣，在中老年人群体当中十分常见。目前，医学界普遍认为，耳鸣患者中40%-60%的人出现焦虑、失眠、抑郁甚至轻生等表现，严重影响到患者正常的生活和工作。需要特别强调的是，不少人有掏耳朵的习惯，王富强称，经常刺激耵聍腺耵聍栓塞或是掏耳朵的过程中一旦伤及耳膜就会引起耳鸣，因此，戒除随意且经常掏耳这一习惯十分必要。那么出现耳鸣该如何处理呢？王富强认为，对于耳鸣治疗要把握“三早”原则，即早发现、早诊查、早康复，排除其他疾病引起的耳鸣，如确诊为神经性耳鸣，病程在一个月之内的耳鸣多数可以通过治疗得以康复，长期耳鸣就需要患者耐心接受长期综合性治疗。他认为，掩蔽疗法和音乐疗法都对治疗耳鸣具有积极的效果。
　　早中晚做“耳操”有助于远离耳鸣
　　笔者了解到，耳鸣诱因多种多样，归结起来与情绪、作息、饮食、疾病等有关系。日常生活中，精神、情绪调理必不可少，心情舒畅能缓解耳鸣；充足睡眠也对缓解轻度耳鸣很有帮助。但是，对于伴有明显听力下降的患者，建议验配合适的助听器，既改善听力，提高生活质量，又有助于缓解耳鸣。
　　王富强说，临床观察发现，长期坚持进行耳部保健按摩，可以有效缓解耳鸣发生的频率和响度。何时进行耳部按摩效果最好？当然，并不是耳鸣发生时按摩效果最好。很多患者认为，平时不需要进行耳部按摩，等到耳鸣时再按摩。其实，这是一个误区，对于耳鸣患者而言，不必等到耳鸣发生时再进行耳部按摩，日常生活中，长时间坚持耳部按摩比耳鸣时再进行更有效。“耳部保健操”的具体方法如下：方法一，捏鼻闭嘴咽口水(急性感冒患者禁做)；方法二，按穴通络，用同侧拇指指尖揉按听会、听宫、翳风、三阴交，上述穴位按摩出现酸胀麻感觉即可；方法三，搓耳前后，用同侧拇指置于耳后，食指置于耳前，上下搓耳前、耳后皮肤至微红；方法四，鸣天鼓法，两掌搓热，用两掌心分别贴住左右双耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上重重地滑落，经此弹击后颈发际处，可听到“咚咚”之声，如击天鼓；方法五，掌心震耳（自行鼓膜按摩法），两手掌搓热，用搓热的两手掌捂住双耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用。以上五个方法，每天早中晚坚持各做10到30次，对于耳部保健、缓解耳鸣有很好的帮助作用。