作者： [加 ]蒂莫西· A·皮切尔译者：金波出版：文化发展出版社明知一些有益的事情，但并没有真的去做：运动健身、均衡营养、理财储蓄，还有那件“总有一天一定要做的事”，不要自欺欺人给好多借口说“等到什么什么时候再怎样”，你已经在拖延了。在书中，作者带来了心理学界对拖延症的最新研究，已经不限于让人们认识到“人人都有拖延症”和“拖延意味着浪费生命”这些对拖延症的基本认识，作者给出的办法也不是列列待办事项，告诉你不要过分追求完美那么简单，而是在教会人们真正地去改变拖延，重塑美好生活。这本书篇幅不长，也是颇为实际的为习惯拖延的人们考虑，担心根本看不完，所以不能写太长。