痘痘并非只会长在脸部，它会侵袭任何有皮脂腺或毛囊的身体部位，包括背部、胸部和肩部等。后背属于视线盲区，长痘后尤其让人苦恼。事实上，背部长痘与日常生活习惯息息相关，其中，运动出汗后未及时洗澡是常被忽视的重要原因之一。
　　运动时，由于血液循环加速，皮脂腺分泌会更加旺盛，导致出汗增多。如果出汗后不及时洗澡，汗水、皮脂和污垢会混合形成一层污垢膜，附着在皮肤上，这也为痤疮丙酸杆菌的生长提供了温床。另外，运动后衣物可能被汗水浸湿或含有汗渍，背部皮肤与之不断摩擦，也会增加毛孔堵塞、细菌感染风险，从而诱发或加重背部痤疮。
　　相比于其他部位，背部发生痤疮后通常难以自行观察和处理，往往经久不愈，可能导致色素沉着、皮肤疤痕等问题。除了影响美观，背部痤疮严重时还会引发疼痛和不适，发展到一定程度，可能影响睡眠，给日常生活带来困扰。平时可采取一些措施来预防背部痤疮发生。
　　保持皮肤清洁。运动后及时洗澡，以清除多余皮脂和汗液，条件不允许时，可先换下汗湿的衣物。注意选择适合自己肤质的洗浴用品，避免使用过于刺激的产品。
　　控制皮脂分泌。保持饮食均衡，少食油腻辛辣食物。多摄取富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助控制皮脂分泌，减少痤疮发生风险。
　　规律作息、放松心情。保证充足的睡眠时间，尽量放松心情、减轻压力，可以调节激素、避免内分泌失调，有助预防痤疮发生。
　　选择合适的衣物。穿透气性好、吸汗速干的衣物，能保持背部干爽，减少细菌滋生。注意避免长时间背包或穿紧身衣物，以免摩擦背部皮肤，引发痤疮。（据《生命时报》）