暑假将尽，孩子们即将回归校园。然而，一些家长反映，眼看就要开学，孩子的心却还在外头野着，一提起上学就表现出焦虑、逃避的情绪。那么，如何帮助学生从长假模式“切换”到开学模式，回归学习状态呢？记者采访了一些家长和老师，看看他们有什么妙招。
　　“我现在已经按照上学的时间来帮助孩子调整作息时间和用餐时间了。”家长李飞表示，女儿马上要上小学三年级了，新学期学习难度比以前大了。暑假期间，孩子的生活比较放松，每天基本都是睡到自然醒，吃饭时间也没有规律，导致生物钟紊乱。为了避免孩子上学时候起不来，一周前开始，她和孩子按照学校的正常作息时间来调整起居。按时吃一日三餐，早睡早起，调节生物钟。每天带着孩子进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。
　　除此之外，李飞说她还和孩子商议，每天增加一定的学习时间，早上起来读读书，然后每天花一个小时的时间巩固复习旧知识、预习新知识，帮助孩子逐渐适应开学的节奏。
　　家长刘芳的孩子今年上小学五年级了，她表示，最近一有时间，她就会和孩子一起去书店看看书，然后和孩子一起购置学习用具，布置学习空间，营造开学的仪式感。这两天，她正和孩子一起拟定新学期计划，设定新学期目标，让孩子对新学期充满期待和信心。
　　宝鸡高新五小老师李秀玲表示，同学们即将从暑假无忧无虑的状态过渡到紧张的学习生活状态，出现一些焦虑烦躁情绪很正常。她建议家长，可以和孩子多聊学校话题，跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助孩子回忆开心的事情，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往。利用开学前的时间，家长还可帮助孩子梳理一下假期作业，查缺补漏。家长要培养孩子做事认真负责的好习惯，认真完成开学初的作业，并将学过的知识再系统地复习一遍，如有可能，提前做些预习工作。此外，家长和孩子可以一起制订新学期的学习计划，总结上一学期取得的成绩和不足，问问孩子需要哪些帮助。树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。