眼科医生为孩子检查视力

　　7月初，我市中小学生卸下了学业的重担，迎来了轻松愉快的暑假。然而，在这惬意的时光里，一个潜在的威胁正悄然逼近——孩子的视力下滑。那么，什么是导致孩子假期视力下降的元凶，又该如何帮助孩子做好近视防控呢？
　　“我家大宝今年5岁，幼儿园放假后天天在家跟弟弟玩，几乎不出门。为了保护孩子的视力，我跟家里人定了一个规矩，看动画片只能看大屏幕电视，时间也会严格控制，上午半小时、下午半小时。”家住市区行政中心附近的市民高欣对防控视力下降有一套自己的方法。相对于高欣的严格把控，马上要升高二的学生姜磊一放假就开始放飞自我，每天不是抱着手机打游戏，就是趴在床上看课外书，学校管不着，家长管不住，眼睛几乎每天都是超长工作状态。
　　“假期很多孩子将大量时间耗费在电子产品上，长时间使用手机、平板电脑等，会让孩子的眼睛长时间处于紧张状态。而且电子产品发出的蓝光对视网膜会造成慢性损伤，容易导致眼疲劳、干涩，进而引发视力下降。除了电子产品之外，不良的阅读和书写习惯也是导致孩子视力下滑的重要原因。”宝鸡市人民医院眼科医院院长单武强说，假期一定要给眼睛“放个假”，多休息，避免长时间、近距离用眼，家长一定不要忽视暑假这个防控视力下降的“黄金时期”。
　　上学期间，孩子们每天课业繁重，用眼过度，暑假正好可以让眼睛得到充分休息。单武强表示，假期要合理控制孩子使用电子产品的时间，6岁到12岁的孩子每天要少于1.5个小时，13岁以上不能多于2个小时，而且不要让孩子连续长时间看电子产品，单次使用时长以40分钟为宜。假期一定要增加孩子的户外活动时间，每天最少1个小时，适当的户外活动，尤其是在自然光线下的活动，能够促进视网膜释放多巴胺，有效抑制眼轴的增长，从而降低近视的发生率。此外，最好给孩子建立一个眼科健康档案，定期检查孩子的远视储备、眼轴等情况，及时掌握孩子眼睛发育情况，保证每年的眼轴增长不要超过0.2毫米。如果孩子已经发生近视，仍然要继续防控，可选择角膜塑形镜或者带度数的离焦眼镜，避免近视度数增长。
　　“家长还可以让孩子多吃一些富含维生素、叶黄素等营养物质的食物，这些营养物质能够为眼睛提供充足的营养，维护眼睛的正常功能。”单武强表示，保护好孩子的视力才能让他们更好地感受世界的美好，假期要帮助孩子养成良好的用眼习惯，让他们在这个暑假既能尽情享受快乐时光，又能拥有一双明亮清澈的眼睛。